GÅ TIL SKOLEN: Du gjør barna dine en bjørnetjeneste om du kjører de til skolen.
GÅ TIL SKOLEN: Du gjør barna dine en bjørnetjeneste om du kjører de til skolen. Foto: NTB scanpix
Forventningsfulle 1. klassinger og andre mer eller mindre motiverte barn og ungdommer bør gå til skolen. For sin egen helses skyld, ifølge Christina Hilmarsen, stipendiat ved CERG (Cardiac Exercise Research Group på NTNU) og LHL-klinikkene.

Jentene minst aktive
Hilmarsen har gått gjennom tall som viser at barneskoleelever er fysisk aktive minst én time om dagen, mens ungdomsskoleelever beveger seg mindre. Bare 58 prosent av 15-årige gutter og 43 prosent av jentene er aktive en time om dagen.

90 minutter hver dag
- For å forebygge hjertesykdom, bør ungene være i variert fysisk aktivitet minst 90 minutter hver dag, med en intensitet som tilsvarende å gå med en hastighet av minst 4 km/t, skriver Hilmarsen.

Hun mener at det å gå eller sykle til skolen, er en god kilde til mer fysisk aktivitet.

Ditt ansvar
Forsker-studenten er ikke i tvil om hvem som har ansvaret for at barnet ditt får nok fysisk aktivitet.

- Skolen har muligheter, og det største ansvaret ligger likevel hos deg. Som foresatt er du ditt barns viktigste forbilde også for helsevaner, skriver Hilmarsen på NTNUs hjemmesider.

Flere saker

Demonstrerer mot Tyrkias angrep på Syria - Tyrkias angrep på kurderne ødelegger sjansen for varig fred i Syria. Torsdag 10.10 2019
Flere kanaler