Det åpenbare svaret på hvorfor du blir klein, er fordi du selvsagt har drukket for mye alkohol.

Men hva er det egentlig som skjer med kroppen, som gjør at mange av oss blir så dårlige dagen derpå?

Alkohol er gift
Alkohol er gift for cellene dine, og kroppen vil naturlig gå på høygir for å motarbeide stoffene du inntar.

Dette merkes spesielt godt når effekten av alkoholen har avtatt dagen etter, mens kroppen fortsatt er i krig. Da er det lett å forstå at man føler seg dårlig.

Saken fortsetter under bildet
Hodepine


Hvorfor får jeg dundrende hodepine?
Alkohol har en viss vanndrivende effekt, og kroppen din må bruke alle vannreservene for å bli kvitt stoffet. Dette fører igjen til at blodtrykket ditt øker, noe som ofte gjør seg utslag i at du må tisse ofte.

Hodepinen kommer når kroppen får for lite vann.

Kur: Du har hørt det før, men det er viktig! Drikk vann hele kvelden, og spesielt rett før du skal legge deg. Det er også viktig med masse påfyll dagen etter.

Kaffe
Kaffe er vanndrivende, så styr unna. Hold deg til vann!

Vann er ikke vann
Aller helst bør du drikke vann med mye mineraler, så et godt tips kan være kokosnøttvann, eller en energi/sportsdrikke. Da kommer kroppen raskere til hektene igjen.

Yt
Sportsdrikke inneholder flere mineraler enn vanlig vann.

Kan frukt hjelpe?
Svaret på dette er ja! Spesielt frukt med både mye vann og mineraler bidrar til å kurere fyllesyken.

paere
Pære er den beste frukten å spise dagen derpå, på grunn av sitt høye mineralinnhold.

Funker trening mot fyllesyke?
For mange av oss er det uaktuelt å trene etter en tur på byen. Alikevel burde du komme deg i bevegelse. Yoga kan være svaret du trenger!

Mange av Yogaøvelsene bidrar til å øke blodtilstrømningen i kroppen din, som igjen vil hjelpe kroppen i gang.

Yoga
En treningsøkt eller Yogaøvelser hjelper blodstrømningen i gang.

Spis mat!
Det er også viktig å passe på å spise før man begynner å drikke. Du har helt sikkert opplevd at hvis du drikker på tom mage, blir du fortere full. Dette er fordi alkoholen får mindre motsand, og taes raskere opp av kroppen.

Få i deg mat regelmessig, drikk store mengder minneralrikt vann, og få kroppen i bevegelse.

Hangover
Drikk vann hele kvelden, så slipper du å ende opp som gjengen i The Hangover-filmene!


Lykke til!

Hvis du derimot ikke orker noe annet enn å ligge i sengen:
Sjekk ut våre seriefavoritter for høsten!


Bonus! Denne karen hadde nok hangover dagen derpå.


Kilde: Radioone

Flere kanaler