PÅ: Har du sokkene på, sovner du lettere, mener ekspertene.
PÅ: Har du sokkene på, sovner du lettere, mener ekspertene. Foto: Shutterstock
Med jevne mellomrom dukker det opp gode råd for hvordan du enklest mulig kan få en god natts søvn.

Her kommer enda et – og denne gangen handler det om sokker.

Den amerikanske legen Natalie Azar mener nemlig at det kan være smart å sove med sokkene på dersom du har søvnproblemer.

– Når man varmer opp føttene, utvider blodårene seg, noe kan hjelpe hjernen til å skjønne at det er tid for å sove, sier Azar til Today.


Saken fortsetter under bildet
sove
GOD NATT: Folk villig til å gjøre mye for å sove godt om natten. Foto: Shutterstock

– Sovner fortere
Ifølge Side2, som først omtalte saken i Norge, bidrar også sokkene til å regulere kroppstemperaturen, noe som gjør at du ikke vil våkne om natten av at du er kald.

Også professor Pyhllis Zee ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine i Chicago har tidligere anbefalt sokker under dyna.

– Et ekstra lag under dynen kan hjelpe til med å forbedre sirkulasjonen, noe som gjør at du sovner fortere, har hun tidligere uttalt til KK.


Flere kanaler