PÅ: Har du sokkene på, sovner du lettere, mener ekspertene.
PÅ: Har du sokkene på, sovner du lettere, mener ekspertene. Foto: Shutterstock
Med jevne mellomrom dukker det opp gode råd for hvordan du enklest mulig kan få en god natts søvn.

Her kommer enda et – og denne gangen handler det om sokker.

Den amerikanske legen Natalie Azar mener nemlig at det kan være smart å sove med sokkene på dersom du har søvnproblemer.

– Når man varmer opp føttene, utvider blodårene seg, noe kan hjelpe hjernen til å skjønne at det er tid for å sove, sier Azar til Today.


Saken fortsetter under bildet
sove
GOD NATT: Folk villig til å gjøre mye for å sove godt om natten. Foto: Shutterstock

– Sovner fortere
Ifølge Side2, som først omtalte saken i Norge, bidrar også sokkene til å regulere kroppstemperaturen, noe som gjør at du ikke vil våkne om natten av at du er kald.

Også professor Pyhllis Zee ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine i Chicago har tidligere anbefalt sokker under dyna.

– Et ekstra lag under dynen kan hjelpe til med å forbedre sirkulasjonen, noe som gjør at du sovner fortere, har hun tidligere uttalt til KK.


Flere saker

P4s Sommerturné
P4s Sommerturné Tirsdag 18.06 2019
Rekordfå unge jenter får barn
Rekordfå unge jenter får barn Tirsdag 25.06 2019
Flere kanaler