ØNSKER SEN MORGEN: Svært mange voksne får for lite søvn, mener søvnforsker.
ØNSKER SEN MORGEN: Svært mange voksne får for lite søvn, mener søvnforsker. Foto: Shutterstock
Søvnforsker Paul Kelley ved Universitetet i Oxford kommer nå med en håndsrekning til folk som sitter og gjesper seg gjennom de første timene på jobb.

Den anerkjente forskeren mener vanlige arbeidstakere ikke bør begynne på jobb før klokken 10 - og at dette vil gi mer glade og produktive ansatte.

– I vesten sover vi i gjennomsnitt 6,5 timer hver natt gjennom arbeidslivet vårt, mens forskning fastslår at vi trenger åtte, forteller Kelley til Daily Mail.

Han har nylig gitt ut en bok der han omtaler fem ulike typer søvnpersonligheter. Spennet strekker seg fra «definitivt morgen» (våkner klokken 05 og legger seg kl 21) til «definitivt kveld» (våkner klokken 10 og legger seg klokken 02).

Forskeren mener det beste, om man skal ta hensyn til flest mulig innen disse fem søvnpersonlighetene, vil være å starte arbeidsdagen klokken 10.

– Dette tidspunktet vil være det mest rettferdige, og vil være et viktig bidrag for å redusere folks søvnmangel, sier Kelley.


Flere saker

- Kan bli krise i eldreomsorgen - Det er en potensiell krise for eldreomsorgen at to av tre helsefagarbeidere jobber deltid. Onsdag 17.07 2019
Flere kanaler