SØVN: Forskning viser at kvinner trenger mer søvn enn menn.
SØVN: Forskning viser at kvinner trenger mer søvn enn menn. Foto: Shutterstock
Du har kanskje hørt setningen: - Jeg orker ikke, jeg er så trøtt!

Ofte kommer slike uttalser fra kvinner. Og årsaken er enkel! 

Kvinner trenger mer søvn enn menn.

Søvneksperter mener at kvinner trenger i gjennomsnitt 20 minutter mer søvn enn menn.

Bruker hjernen mer 
Jim Horne, professor ved søvnforskningsinstituttet ved Loughborough University, sier til KK at en mulig forklaring på kvinners søvnbehov er at de bruker hjernen mer.

Det er ifølge ham hjernebarken, cerebral cortex, som trenger ekstra hvile hos kvinner, fordi den brukes mer til multitasking. 

– Cerebral cortex hviler aldri ordentlig når du er våken. Når du ikke gjør noe, når du sover lett, så er denne delen av hjernen fortsatt aktiv. Den eneste måten den kan hente seg ordentlig inn på er når du er i helt dyp søvn, forklarer han.

Når du løser et kryssord eller leser noe så brukes bare litt av cerebral cortex. Når du gjør mer på en gang, trengs mer hjernearbeid, og mer dyp søvn til restituering.

Derfor er multitasking en sannsynlig årsak til at kvinner trenger mer søvn enn menn.

Sove
SOVE: Kvinner trenger mer søvn enn menn, og bør derfor sove 20 minutter lenger hver dag. Foto: Shutterstock


Flere saker

Naive foreldre kan gi mer ungdomsfyll - Ungdom vil drikke mer ansvarlig hvis de ikke får smake alkohol hjemme før de fyller 18 år. Lørdag 14.09 2019
Flere kanaler