Foto: Shutterstock
Å kutte ut brus, kaffe og alkohol er noe alle på et tidspunkt har fortalt seg selv at de vil prøve. Men når var sist gang du tok en brus eller en kopp kaffe? 

Det er ikke så lett å kun innta vann i en måned, men det finnes en rekke helsemessige fordeler hvis du klarer det. Skribent Chris Bailey oppdaget det da han gjennomførte et eksperiment der han kun drakk vann i en måned, her er noe av det han fant ut.

1. Du vil innta færre kalorier
En kopp te med sukker vil gi deg 30 kalorier. En morgen-mocca vil gi deg rundt 250 kalorier. Og en 500 ml flaske Coca Cola vil gi deg 210 kalorier. Vann derimot gir deg null kalorier, samtidig som det er mer fuktighetsgivende.

2. Du vil få en mer balansert matlyst 
Vann vil undertrykke appetitten – det kan være du egentlig ikke er sulten, bare tørst. 


3. Hjernen din vil fungere bedre
Hjernen din består av rundt 75-85 prosent vann. Hold deg hydrert og hjernen din vil fortsette å fungere optimalt. 

Saken fortsetter under bildet
vann
PRIMA: Er det egentlig noen negative sider ved å kun drikke vann? Foto: Shutterstock


4. Du sparer penger
Du vil ikke bare bli sunnere, men lommeboka vil takke deg. I Norge kan man drikke vann rett fra springen uten at det koster deg en krone.

5. Det vil øke stoffskiftet
Hvis det første du gjør når du står opp er å drikke et glass vann, øker det stoffskiftet ditt.

6. Du får renere hud
Hvis du bytter ut sukkerholdige drikker med vann vil det gjøre underverker for huden din.

LES OGSÅ: 7 grunner til å starte dagen med et glass vann. 

7. Det vil hjelpe deg på do
Vann bidrar til «å holde det gående», og kombinert med en høy fiberdiett fører det til gode opplevelser på toalettet.

8. Det vil hjelpe hjertet ditt
Hvis du er svært dehydrert vil blodet bli tykkere og hjertet må jobbe hardere for å pumpe det gjennom kroppen. En studie av vannprodusenten Eden viser at hvis du drikker mer enn fem glass om dagen, er det 41 prosent mindre sjanse for hjerteinfarkt enn hvis du drikker to glass om dagen.  

9. Det vil hjelpe på treningsøkten
Det sier seg selv: Du er ikke på ditt beste hvis du er dehydrert. 


Flere kanaler