SPIS OPP: Forskere mener at «å spise med måte» gjør mer skade enn godt for folk som prøver å slanke seg.
SPIS OPP: Forskere mener at «å spise med måte» gjør mer skade enn godt for folk som prøver å slanke seg. Foto: Shutterstock
«Alt med måte» er det mange som sier, og det kan sikkert være vel og bra, men hva er egentlig måte? 

Forskere mener nå at denne formuleringen kan bli en hemsko for folk som prøver å slanke seg. Ved første lytt kan det kanskje høres ut som et godt råd, men problemet er at definisjonen av måte er opp til hver enkelt å bestemme, skriver Huffington Post.


Forskere ved University of Georgia og Duke University mener at formuleringer som «å spise med måte» gjør mer skade enn godt. For hva er egentlig et moderat inntak av mat? Hjernen vår lurer oss, sier lederen for studien, Michelle vanDellen til Huffington Post.

– Jo mer du liker en mattype, jo større porsjon vil du tro at du kan spise og fremdeles selv mene du spiser en moderat porsjon, forklarer hun. 

Saken fortsetter under bildet
Cravings
FRISTENDE: For noen er det ikke noe som er deiligere enn nybakt brød. Forskning viser at man automatisk vil unne seg mer av det man liker best. Foto: Shutterstock


Men det er ikke bare mangel på moderasjon som ødelegger en slankekur. Traci Mann har studert folks spisevaner, selvkontroll og slankekurer i mer enn 20 år. Hun mener at en diett, uansett hvordan den er lagt opp er dømt til å mislykkes. 

– Når du er på en slankekur skjer det så mange biologiske endringer i kroppen at det blir praktisk umulig å holde vekten nede. Det handler hverken om selvkontroll eller viljestyrke, sier Mann til The Washington Post


Hun mener paradokset med en slankekur er at det får deg til å tenke ekstremt mye på mat. 

– Du legger mer merke til mat. Hjernen din responderer ekstra mye på mat og spesielt på mat som ser smakfull ut, sier hun til nettstedet. 

Flere kanaler