LØPERE LEVER LENGER: Løping forlenger livet mer enn annen trening, ifølge en studie i Aktiv Trening.
LØPERE LEVER LENGER: Løping forlenger livet mer enn annen trening, ifølge en studie i Aktiv Trening. Foto: Shutterstock
En studie i Aktiv Trening viser at løpere lever lenger enn andre. Men det holder ikke med èn løpetur i måneden.

Mer enn 75 minutter løping i uka gir maks effekt.

Løper du mer enn en time og et kvarter i uka har du 43 prosent lavere risiko for å dø tidlig sammenlignet med de som er helt inaktive.

Løper du, men mindre enn 75 minutter i uka, har du 30 prosent mindre risiko for å dø tidlig sammenlignet med de som er helt inaktive.

Løping forlenger livet mer enn annen trening.

Trener du noe annet enn løping mer enn 75 minutter i uka har du 22 prosent lavere risiko for å dø for tidlig, sammenlignet med de som ikke trener i det hele tatt.


Flere kanaler