SLAPP AV: Det er ingen grunn til å få panikk selv om du ikke følger alle kostholdsråd.
SLAPP AV: Det er ingen grunn til å få panikk selv om du ikke følger alle kostholdsråd. Foto: Shutterstock
Det blir ikke nok fullkorn, det blir for mye karbohydrater, for lite fisk og for mange dager med alkohol i glasset. Vi blir omringet av kostholdsråd på alle kanter og mange har dårlig samvittighet for at man ikke er så sunn som man kanskje burde vært.

Den dårlige samvittigheten kan du legge fra deg med en gang. Sjansen for at du er sunnere enn du tror er stor, skriver Huffington Post. Her er fem bevis.

1. Du kan snakke om god helse på to språk
Forskning viser at mennesker som snakker to språk er mer beskyttet mot demens enn mennesker som kun snakket ett språk. 

2. Du tar deg gjerne et glass med bobler
En tørr champagne er ikke noe versting på kaloritoppen, men viktigere er det at gode bobler kan gi deg bedre hukommelse

Sjokolade
LUKSUS: Det er mange helseeffekter av en sjokoladebit på kvelden. Foto: Shutterstock


3. Du har sex to ganger i uka
Samleie på jevnlig basis er ikke bare deilig der og da, det kan også gi deg bedre immunforsvar, viser en studie fra Wilkes University.

4. Du trives på jobben
En studie gjort over 20 år viste at risikoen for tidlig død var lavere hos mennesker som hadde god støtte fra kolleger på jobben. Det å føle seg verdsatt og respektert på jobben er viktig for helsa. 


5. Du koser deg med en sjokoladebit
Det er nesten ikke den ting sjokolade ikke kan hjelpe mot. Forskning viser at det kan gjøre deg smartere, er bra for treningen og kan hjelpe mot risikoen for hjerteinfarkt. Det er med andre ord ingen grunn til dårlig samvittighet. 

Flere saker

E-sigarett-dødsfall øker Dødstallet knyttet til e-sigarettbruk i USA fortsetter å øke. Mandag 07.10 2019
Flere kanaler