0:00 | 0:40
Overlege Kai Brynjar Hagen ved Regionalt senter for sykelig overvekt (RSSO) i Helse Nord frykter at det å være i karantene gjør at mange blir mer inaktive og utvikler dårlige matvaner.

Blir ubevisste
Mange har hjemmekontor eller er i karantene for å forhindre spredning av koronaviruset, og det kan gå utover en god helse, ifølge Hagen.

- En effekt av det kan være at ting flyter litt ut og det blir lettvinte løsninger på det meste. I tillegg kan mange bli sittende passive og defensive og så blir det dårlig helse ut av det hele, sier Hagen.

Han sier mange kan kjenne på stress og bekymring på grunn av situasjonet er i, men at det fokuset bør endres, ifølge Hagen. 

- Det er en veldig viktig faktor, for hvis man blir stresset, defensiv og passiv, så sklir ting enda lettere ut, understreker han.

- Ha gode rutiner
Hagens råd er å sikre gode hverdagsrutiner, som heller kan gi helsegevinst i en tid hvor mye handler om nettopp helse. 

- Folk bør for eksempel sørge for å ha en regelmessig døgnrytme, regelmessig måltidsrytme og sørge for at man har sunt snacks tilgjengelig.

Flere saker

Vinn TV-pakke verdt 50.000,-
Vinn TV-pakke verdt 50.000,- Mandag 30.03 2020
Christers luksuspizza
Christers luksuspizza Fredag 03.04 2020
Flere kanaler