DEPRIMERT: Flere kvinner enn menn sliter med vinterdepresjon.
DEPRIMERT: Flere kvinner enn menn sliter med vinterdepresjon. Foto: Shutterstock
  • 14.11.18
    0 min
  • 14.11.18
    0 min
Flere kvinner enn menn sliter med vinterdepresjon 

Det sier professor og søvnekspert Bjørn Bjorvatn, ved Universitetet i Bergen.

- Mørkt og grått
Det grå og triste novemberværet med stadig mørkere dager og mangel på dagslys går på psyken løs for mange.

- Generelt sett ser vi at kvinner angir mer depressive symptomer enn menn. Også når det gjelder vinterdepresjon, sier Bjorvatn.

En studie fra stressforskningsinstituttet ved universitetet i Stockholm viser at været i seg selv kan gjøre folk deprimerte.

- Mørket er en viktigere faktor med tanke på humør og søvn, forklarer professor Bjorvatn.

Kan forebygges
Professor i psykologi ved universitetet i Bergen, Ståle Pallesen, sier det finnes flere forebyggende tiltak som kan hindre vinterdepresjoner.

Å komme seg ut i dagslys er et av dem.

- Alternativt å kjøpe seg en terapilampe og eksponere seg for den mellom 30 og 35 minutter daglig, helst om morgenen, sier Pallesen.

Flere saker

Marie Fredriksson er død Den svenske popsangeren Marie Fredrisson er død, 61 år gammel. Tirsdag 10.12 2019
Flere nordmenn ber om hjelp til julefeiringa Stadig flere nordmenn ber om hjelp til julefeiringa. Fredag 13.12 2019
Flere kanaler