DEPRIMERT: Flere kvinner enn menn sliter med vinterdepresjon.
DEPRIMERT: Flere kvinner enn menn sliter med vinterdepresjon. Foto: Shutterstock
  • 14.11.18
    0 min
  • 14.11.18
    0 min
Flere kvinner enn menn sliter med vinterdepresjon 

Det sier professor og søvnekspert Bjørn Bjorvatn, ved Universitetet i Bergen.

- Mørkt og grått
Det grå og triste novemberværet med stadig mørkere dager og mangel på dagslys går på psyken løs for mange.

- Generelt sett ser vi at kvinner angir mer depressive symptomer enn menn. Også når det gjelder vinterdepresjon, sier Bjorvatn.

En studie fra stressforskningsinstituttet ved universitetet i Stockholm viser at været i seg selv kan gjøre folk deprimerte.

- Mørket er en viktigere faktor med tanke på humør og søvn, forklarer professor Bjorvatn.

Kan forebygges
Professor i psykologi ved universitetet i Bergen, Ståle Pallesen, sier det finnes flere forebyggende tiltak som kan hindre vinterdepresjoner.

Å komme seg ut i dagslys er et av dem.

- Alternativt å kjøpe seg en terapilampe og eksponere seg for den mellom 30 og 35 minutter daglig, helst om morgenen, sier Pallesen.

Flere kanaler