SMAK AV SOMMER: Bær er noe av det sunneste naturen har å by på, og er perfekt i en smoothie på sommeren.
SMAK AV SOMMER: Bær er noe av det sunneste naturen har å by på, og er perfekt i en smoothie på sommeren. Foto: P4
Smoothie finnes i et utall varianter, og kan tilsettes det meste som faller i smak. Følger du denne oppskriften vil Yngvar Andersen, personlig trener og programleder, garantere suksess blant barna.


Dette trenger du
- 3 dl havregryn
- 2 ss sesamfrø
- 3 bananer
- 2 ss linfrø
- 1 ss honning
- 10-15 nøtter (hasselnøtter, mandler, cashew, paranøtter)
- 4 dadler
- 2 dl rips / bringebær
- 2 dl blåbær / svartsurbær


Kjør alt i en blender og server!

Artikkelen fortsetter etter bildet
Yngvar Andersen
SUNT OG GODT: En god smoothie er et godt alternativ til mellommåltidet, sier Puls-Yngvar. Foto: P4

- Prøv deg fram med forskjellige bær i ulike smoothiebaser, oppfordrer Andersen til P4.

- Hjemme lager vi gjerne tre varianter smoothie; en rosa med rips/bringebær, en lilla med blåbær/svartsurbær, og en hvit uten bær. Ungene er glad i forskjellige farger, også får man jo flere smaker.


Flere kanaler