Tidlig en mandags morgen i mars spurte vi lytterne våre når de står opp. Engasjementet var stort, og det viser seg at gjennomsnittet står opp allerede klokken 05.58. Kanskje en trøst for deg som føler deg alene i verden på morgenkvisten?

Men er det bra for oss?

Svenske forskere har funnet ut at det kan være trussel mot helsen å tvinges opp om morgenen. Spesielt for tenåringer. Dette har med deres biologiske døgnrytme å gjøre. I puberteten øker søvnbehovet til ni timer per natt, samtidig som den biologiske innsovningstiden forskyves med to til tre timer. Dermed er det nesten umulig å få sove tidlig. Å tvinge en 18-åring til å stå opp klokken 06.30 kan sammenlignes med å tvinge en 50-åring til å stå opp klokken 04.30, i følge SvD Opinion.




Flere kanaler