LØPEGLEDE: Lær å løpe med et smil om munnen. Hanne Lyngstad (t.v.) er en av landets fremste løpeeksperter.
LØPEGLEDE: Lær å løpe med et smil om munnen. Hanne Lyngstad (t.v.) er en av landets fremste løpeeksperter. Foto: Scanpix
De fleste eksperter er enige om at den mest tids-effektive måten å trene på er å løpe. Men, det kan jo være fryktelig kjedelig.

Hanne Lyngstad er 8 x individuell norgesmester på 800 meter, 1500 meter og hinder. Hun jobber som løpeekspert i Adidas og skriver egen løpeblogg.

Her er hennes beste tips for å gjøre løpingen morsom:

1. Ta til venstre i stedet for til høyre
Ikke løp den samme ruten hver gang. Løp et nytt sted. Ta til høyre i stedet for til venstre. Utfordre runden din, ellers blir du bare lei.

2. Gjør løpeturen sosial
Løp sammen med noen. Venner. Familie. Kolleger. Dette er også en utmerket måte å dempe farten på. Løp i skravle-tempo så ikke alle treningsøkter blir på makspuls. Tenk så deilig å ha overskudd etter å ha trent! (Kanskje har du plukket opp noe sladder på veien også)

Artikkelen fortsetter under bildet
Løping kan være kjedelig
SMIL: Ønsker du også å løpe med et smil om munnen kan du forsøke disse tipsene. Foto: Fotolia
3. Sett deg et mål
Ha et mål med løpeturen. Ikke bare løp i sirkler. Ta bussen et stykke unna og løp hjem. Løp hjem fra vennebesøk eller jobben. 

God tur!


Flere saker

Demonstrerer mot Tyrkias angrep på Syria - Tyrkias angrep på kurderne ødelegger sjansen for varig fred i Syria. Torsdag 10.10 2019
Flere kanaler